Voedingswaarde

gem. per 100g:

• Energie: 188kJ/ 45Kcal
• Vet: 1.3g waarvan verzadigd vet: 0.3g
• Koolhydraten: 2.7g waarvan suikers: 2.4g
• Vezels: 4.3g
• Eiwit: 3.5g
• Zout: 0.02g

Bereiding

Kookplaat – Diepgevroren – 8-10 min.Kookpot: De diepgevroren groenten in een kookpot met kokend water brengen. Zorg ervoor dat de groenten niet te gaar worden. Afgieten en naar wens op smaak brengen zoals voor verse groenten.

Magnetron – Diepgevroren – 10-12 min.Magnetron (850 W): Warm de gewenste hoeveelheid diepgevroren groenten op in afgesloten microgolfovenkom. Roer halfweg om.