Gezonde Kapsalon
Een kapsalon… wie kent het niet! Muscle Meat heeft in samenwerking met Koken met Wutru er een reusachtige versie van gemaakt die ook nog gezonder is! Gezond? Ja! Ten opzichte van de doorsnee kapsalon heeft deze kapsalon de volgende voordelen:
- Oven zoete aardappel friet i.p.v. normale frituur friet.
- Schoongemaakte kippendijen, extra hoog in eiwit, lager in vet i.p.v. bewerkt vlees.
- Light sauzen van XXL waardoor de suikers laag blijven.
- Kaas naar eigen keus (laag vet, meer eiwit)
Bereiding
Ingrediënten: (advies verhoudingen)
- 200gr Zoete aardappel friet
- 200gr Kippendijen
- 5gr Mr Flavor Taco Kruiden
- 60gr geraspte kaas naar eigen keus
- Chipotle saus
- Knoflook saus
- Sla kroppen – Tomaten – Komkommer
Stap 1: Doe de zoete aardappel friet vanuit bevroren toestand voor 25min in de over op 200graden.
Stap 2: Snij de kippendijen in kleinere stukjes en kruid het met mr flavor. Bak de kippendijen gaar.
Stap 3: Bouw nu de kaspalon laag voor laag: zoete aardappel friet, kippendijen, kaas, sla-tomaat-komkommer, sauzen!
In de YouTube video hieronder is te zien hoe Olivier Richters samen met Wutru er een 10.000kcal versie (12 personen) maaltijd van maken.
Voedingswaarden (Macro's)
| Product | Aantal gram | ||
|---|---|---|---|
 |
VERNIEUWD Kippendijen Superieur (voorgesneden, kraakbeen, bot en randvet vrij) (rauw) (5x200gr) 1kg | Bekijken | |
 |
Zoete Aardappel Friet (2kg) | Bekijken |
Bepaal hierboven je aantal gram per product om de voedingswaarden van je maaltijd te bekijken.
| Energie | 0 calorieën |
| Eiwit | 0 gr |
| Koolhydraten | 0 gr waarvan suikers: 0 gr |
| Vet | 0 gr waarvan verzadigd vet: 0 gr |
| Vezels | 0 gr |
| Zout | 0 gr |