Pompoen-Bonen Ontbijt

Bereiding

Ingrediënten:

  • 200 gram Pompoenblokjes
  • 200 gram Kidneybonen
  • 50 gram Paprikareepjes
  • 50 gram Gesneden Champignons
  • Uienblokjes
  • Knoflookblokjes
  • Rode Chiliblokjes (optioneel)
  • Peper
  • Zout

Verhit in een wok PAM/Kokosolie en bak hier de Knoflookblokjes, Uienblokjes, Rode Chiliblokjes, Paprikareepjes, Champignons, peper en zout in. Voeg de Kidneybonen en de Pompoenblokjes toe en bak deze mee.

Variatietip

Vervang de Kidneybonen met bijvoorbeeld onze Aardappelblokjes

Voedingswaarden (macro's) en producten

ProductAantal gram
Uienblokjes 6x6x6mm (1kg)
Paprika reepjes rood/groen/geel (1kg)
Pompoen Blokjes – 2.5KG (voorgekookt)
Kidneybonen – 1KG – Kant-en-Klaar
Champignons Gesneden (1kg)
Knoflookblokjes (250gr)
Rode Chiliblokjes (250gr)

Bepaal hierboven je aantal gram per product om de voedingswaarden van je maaltijd te bekijken.

Energie 0 calorieën
Eiwit 0 gr
Koolhydraten 0 gr waarvan suikers: 0 gr
Vet 0 gr waarvan verzadigd vet: 0 gr
Vezels 0 gr
Zout 0 gr